Ich begleite Dich durch Deine Fastenwoche und biete Dir:

- motivierende und kompetente Fastenbegleitung
- Fasteninformationen mit spannendem Hintergrundwissen
- Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe 
- Möglichkeit zu Deiner maßgeschneiderten FastenAUSZEIT mit Einzelbegleitung
- Bewegungs- und Entspannungseinheiten
- Anregungen und Tipps für die Tage nach dem Fasten
- Handout und Rezepte

Meine Fastenkurse beinhalten jeweils 3 - 4 Entlastungstage und 5 Vollfastentage. Der erste Vollfastentag ist immer ein Samstag, damit Du genug Zeit und Ruhe hast, gut in Deinen Fastenprozess starten zu können. 

Die Kurse werden als berufsbegleitende Fastenkurse geführt, dennoch ist es empfehlenswert, in der Fastenwoche etwas kürzer zu treten und sich genügend Freiräume zu schaffen. Gönne Dir ein bewusstes Entlasten vom "Zuviel" und nimm dir Deine persönliche FastenAUSZEIT.