Fastenmethode:
Saftfasten nach Dr. Otto Buchinger
Das Reduzieren auf ausschließlich Flüssigkeitszufuhr ist die Königsdisziplin des Fastens. Am Menüplan stehen neben Wasser und Tee, Gemüsebrühe und Gemüse-Obst-Saft. Beim feierlichen Fastenbrechen am 5. Fastentag wird als erste feste Nahrung ein Apfel verzehrt.
Viel Bewegung, ausgiebige Entspannungseinheiten und geistige Frischluftzufuhr runden Deine Fastenwoche ab.
Fastenmethode:
Basenfasten
Das sanfte Basenfasten richtet sich vor allem an jene Fasteninteressierten, für die ein völliger Verzicht auf feste Nahrung nicht in Frage kommt. Auch zum Einstieg und für den Aufbau nach dem Saftfasten eignen sich Basentage optimal. Neben Wasser und Tee stehen Gemüse, Obst und leichte Getreidebreie am Menüplan.
Gerne gebe ich in einem persönlichen Beratungsgespräch Auskunft, wie Du Deine begleitete Fastenwoche ganz
individuell als Basenfastenwoche gestalten kannst.
Basenfasten entlastet Deinen Körper auf wunderbare Weise.
